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分享到QQ空間原標題：自律神經失調是肥胖元凶 5招輕鬆解決
睡不著讓你攝入更多熱量——自律神經失調引起的失眠對減肥的影響
吃和睡是維持生命的兩大主要需求。當我們睡不好，身體無法靠休息獲得良好修補時，就隻好投靠吃來補充能量了。失眠時，自律神經會促使身體分泌促進食欲的胃肌素。臨床証明，長期失眠或有睡眠障礙的人食量特別大。統計中，睡眠不足者，每天會多攝取約五百大卡左右的熱量。
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(責編：李楠樺、劉陽)
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睡不著讓你攝入更多熱量——自律神經失調引起的失眠對減肥的影響
吃和睡是維持生命的兩大主要需求。當我們睡不好，身體無法靠休息獲得良好修補時，就隻好投靠吃來補充能量了。失眠時，自律神經會促使身體分泌促進食欲的胃肌素。臨床証明，長期失眠或有睡眠障礙的人食量特別大。統計中，睡眠不足者，每天會多攝取約五百大卡左右的熱量。
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