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分享到QQ空間原標題：自律神經失調是肥胖元凶 5招輕鬆解決
要點二：白飯非吃不可
不少人減肥拒絕主食，白飯什麼的一口都嫌多。但要知道，醣類是大腦的主食，醣分不足還想負責協調內分泌系統、神經系統、免疫系統的大腦正常是不是太強“腦”所難。缺少必要的醣類，身體代謝降低，大腦也會判定身體出於飢餓狀態，刺激食欲。而且，相對面包、面條、餅干等單醣或雙醣食物，多醣的白飯更有利減肥。
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(責編：李楠樺、劉陽)
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要點二：白飯非吃不可
不少人減肥拒絕主食，白飯什麼的一口都嫌多。但要知道，醣類是大腦的主食，醣分不足還想負責協調內分泌系統、神經系統、免疫系統的大腦正常是不是太強“腦”所難。缺少必要的醣類，身體代謝降低，大腦也會判定身體出於飢餓狀態，刺激食欲。而且，相對面包、面條、餅干等單醣或雙醣食物，多醣的白飯更有利減肥。
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