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分享到QQ空間原標題：增加身體肌肉指數，高速瘦身不反彈！
③生活中增加運動機會鞏固瘦身成果
最重要的是持續運動。比如每天下班后提前一站下車，挺胸抬頭大跨步走回家，再測量下時間，每天僅堅持這樣就會看到明顯的減肥效果。利用碎片時間，多做零散運動。如辦公室運動、不坐電梯走樓梯等。
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(責編：史雅喬、蔣琪)
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③生活中增加運動機會鞏固瘦身成果
最重要的是持續運動。比如每天下班后提前一站下車，挺胸抬頭大跨步走回家，再測量下時間，每天僅堅持這樣就會看到明顯的減肥效果。利用碎片時間，多做零散運動。如辦公室運動、不坐電梯走樓梯等。
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