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分享到QQ空间原标题：高纤种籽有利循环代谢 4大纤籽改善肠道助减肥
洋车前子在吸水排便的功能上的确比其它食物强，但也有不少食物有着和它类似的功效。
1、全麦面包
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮，因此维生素B族及膳食纤维含量都比白面包要高，是非常适宜减肥期间吃的主食。另外，全麦面包脂肪含量和含糖量都比较低，维生素B族及膳食纤维含量高，所以十分适合减肥时食用。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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洋车前子在吸水排便的功能上的确比其它食物强，但也有不少食物有着和它类似的功效。
1、全麦面包
全麦面包在制作过程中加入了小麦麸皮，因此维生素B族及膳食纤维含量都比白面包要高，是非常适宜减肥期间吃的主食。另外，全麦面包脂肪含量和含糖量都比较低，维生素B族及膳食纤维含量高，所以十分适合减肥时食用。
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