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高纤种籽有利循环代谢 4大纤籽改善肠道助减肥【9】

2014年08月15日07:39 来源：爱美网手机看新闻

原标题：高纤种籽有利循环代谢 4大纤籽改善肠道助减肥

　　三、洋车前子

　　洋车前子是一种纯天然植物纤维来源，可吸收其重量数倍的水分，形成果冻状的黏稠物质，增加粪便的含水量与体积，比起其他植物纤维，洋车前子吸水度较佳，可软化粪便，避免便秘的产生，可达到减肥目的。而且车前子壳含有丰富的水溶性纤维，遇水会膨胀形成数十倍的凝胶团，能增加饱足感，降低热量摄取并能维持粪便的水份及柔软度，促进肠道正常排空。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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