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分享到QQ空间原标题：高纤种籽有利循环代谢 4大纤籽改善肠道助减肥
二、水溶性纤维
水溶性膳食纤维属于膳食纤维的一种，膳食纤维分为非水溶性和水溶性。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。
一般肥胖大都与食物中热能摄入增加水溶性膳食纤维或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终达到减肥作用。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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二、水溶性纤维
水溶性膳食纤维属于膳食纤维的一种，膳食纤维分为非水溶性和水溶性。膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。
一般肥胖大都与食物中热能摄入增加水溶性膳食纤维或体力活动减少有关。而提高膳食中膳食纤维含量，可使摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终达到减肥作用。
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