烧烤模式开启 这些美食好吃好看还防晒

　　紫外线防御盾牌——西红柿

　　番茄红素这种类胡萝卜素能够增加肌肤胶原蛋白的含量，它也会参与防晒这件事，类胡萝卜素能够防止紫外线的伤害。有研究发现，坚持食用西红柿10周后，能改善由于晒伤引起的敏感性红斑。

　　为蔬菜拗造型的事，比较伤脑筋，那么，先挑些简单的下手。要说再简单呢，拿蔬菜当容器便是一例，比如可以做西红柿肉盏，好看又美味。如果你是神级懒动手星人，直接将拌好的生肉糜加到西红柿盏中一次性加热也可以，但这样西红柿会蔫，就没那么漂亮了。

　　材料：西红柿3个，中等大小；肉糜100克；鸡蛋1个；盐半茶勺；糖1茶勺；生抽1茶勺(必须)；葱白少许；口菇1个，切粒

　　制作步骤：

　　1、西红柿洗净，从有蒂的那端横向切一刀，挖出果肉捣碎。

　　2、将肉糜、鸡蛋和所有配料搅匀，加入少许捣碎的西红柿果肉和汁水。

　　3、将拌好的肉糜放到微波炉里高火2分钟。

　　4、从微波炉里取出肉糜，捣碎。

　　5、分别将已经捣碎的肉糜加入西红柿盏中。

　　6、再送入微波炉里高火一分钟即成。