烧烤模式开启 这些美食好吃好看还防晒

　　阻隔紫外线吸收——薏米

　　薏米是常用的中药，也是常吃的食物，含有人体必需的多种氨基酸，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。同时，薏米还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中可达到防晒和防紫外线的效果，适量内服可使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑。

　　薏米不仅去湿气还有美白的作用，熬好的薏米水可比薏米味道好太多了，加上甜润的冰糖，酸酸的柠檬片，美容养颜。湿气重又没时间的女生可以将薏米用锅空炒熟了，每天早上用保温瓶热水泡上一小把。

　　材料：薏米一把；冰糖3-5颗；柠檬2-3片

　　制作步骤：

　　1、准备好材料，薏米提前一晚泡发，因为薏米比较坚硬难煮熟。倒入薏米，加大量水，比平时煮粥多一点。

　　2、大火熬开了小火慢慢熬1-2小时，熬出来糖色是奶白色，关火前加入冰糖。

　　3、柠檬用盐搓洗干净切片。

　　4、熬出来的薏米水先过滤掉薏米，薏米熬的烂熟了直接就可以吃，不喜欢薏米的味道可以加牛奶吃，或者当主食吃也不错。

　　5、过滤好的薏米水等待冷却，可加入一小勺一米粒做装饰。

　　6、加入柠檬片即可饮用。冷藏后别有一番滋味。