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分享到QQ空間原標題：不節食+運動減肥法 馬克媽媽85kg瘦到49kg
5.先從用對的態度量體重開始!
可以的話添購一台電子體脂體重機很重要，如果預算有限也可以定時在藥妝店測量，每天量體重最好是在起床尿尿后衣物單薄情況下測量，不要一天在體重機上來來回回量，這對減肥一點幫助都沒有，隻會嚴重患得患失，最后三天晒網，不想減肥了!
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(責編：李楠樺、李昉)
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5.先從用對的態度量體重開始!
可以的話添購一台電子體脂體重機很重要，如果預算有限也可以定時在藥妝店測量，每天量體重最好是在起床尿尿后衣物單薄情況下測量，不要一天在體重機上來來回回量，這對減肥一點幫助都沒有，隻會嚴重患得患失，最后三天晒網，不想減肥了!
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