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分享到QQ空間原標題：不節食+運動減肥法 馬克媽媽85kg瘦到49kg
7.學會怎麼多喝水是變瘦的第二步!
肥胖期間的我是幾乎不太喝水的，一天喝不到300cc的水，都用飲料來止渴，太不健康了我!
減肥開始我強迫規定自己一天喝到3000cc的水，特地買了大水壺，方便自己養成喝水好習慣。一天的喝水量增加后，自然飲料也就戒掉了，肚子根本就沒辦法裝飲料了啊。
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(責編：李楠樺、李昉)
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7.學會怎麼多喝水是變瘦的第二步!
肥胖期間的我是幾乎不太喝水的，一天喝不到300cc的水，都用飲料來止渴，太不健康了我!
減肥開始我強迫規定自己一天喝到3000cc的水，特地買了大水壺，方便自己養成喝水好習慣。一天的喝水量增加后，自然飲料也就戒掉了，肚子根本就沒辦法裝飲料了啊。
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