不節食+運動減肥法 馬克媽媽85kg瘦到49kg

　　馬克媽媽小檔案

　　今年38歲的馬克媽媽，是《我的狗》總編輯&插畫家，身高163公分、體重50公斤，擁有35E、25、34的緊實好身材，很難想像她同時也是4個小孩的媽媽!馬克媽媽在20歲時，生下一對雙胞胎女兒，目前就讀高二，25歲又生了兒子，原以為3個孩子剛剛好的馬克媽，3年前又意外懷了小馬克，重返育兒的新生活!懷了第三胎小馬克后，便用念力幻想他是混血兒，結果小馬克出生后，眼睛圓又大、皮膚白皙，頭發帶著淡金色，超級像混血兒，還真是「相由心生」!馬克媽媽偶然在博客分享「小馬克」的照片后，意外大爆紅，於是開始透過自己畫的插圖與文字，讓大家可以看到小馬克和自己的生活由於馬克媽媽在生產前體重85公斤，到產后瘦身變49公斤的減重過程，也讓粉絲嘖嘖稱奇，紛紛跪求她的瘦身方法!

　　懷孕時暴飲暴食　釀下可怕的36公斤

　　說到馬克媽媽的懷孕肥胖史，還真是著實令人嚇一跳，因為她每一胎懷孕都胖超多，上一胎還曾胖到94公斤，但之前仗著自己年輕代謝快，於是產后就靠著每天吃一顆茶葉蛋、拿鐵，馬克媽媽回想：「當時惡性減肥的結果，瘦是瘦很快，但也造成身體虛弱，常常生病住院，隔了10年懷小馬克時，食欲特別好、暴飲暴食，不讓我吃還會生氣，由於長期惡性減肥，懷孕時，身體也吸收特別好，真的一胖不可收拾，臨盆前體重已飆到85公斤!」