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分享到QQ空間原標題：不節食+運動減肥法 馬克媽媽85kg瘦到49kg
小馬克出生后，馬克媽媽隔天下床量體重，約80公斤，產后的兩個星期在月子中心消掉孕期水腫，體重下降到72公斤。馬克媽媽說：「產后有22公斤的脂肪牢牢地纏著我，腰酸背痛、便秘、氣色不佳、脾氣暴躁等症狀，也隨之而來，都讓我感到非常不舒服，也無法像之前一樣，少吃就可以瘦，所以，產后8個月，我仍然有68公斤，還患了人群恐懼症，才開始決定減重，因此，我強烈建議所有准媽咪們在懷孕期間，千萬不要暴飲暴食!」
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(責編：李楠樺、李昉)
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