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分享到QQ空間原標題：3個運動黃金時段 加速減重 增肌燃脂更易瘦
推薦運動：健身房運動
▲項目多、氛圍好。專業的健身房可以提供多種項目，從最簡單的跑步到單車、瑜伽、普拉提、有氧舞蹈、有氧健身操等，有氧運動和無氧運動的交替更方便。同時健身房裡有許多努力鍛煉的同伴，看到他人的瘦身成果對減肥族來說是最直接的動力和刺激。
▲專業器械針對性鍛煉。人體脂肪是整體減掉的，但對線條的鍛煉則可在器械的輔助下針對性進行。健身房內多種專業器械能幫助你鍛煉到最細小的肌肉，完美雕塑身材。
▲專業教練指導。無論是減肥塑身計劃的設定還是器械動作的指導，一個稱職的專業教練能給你提供有效正確的減肥瘦身建議，幫助你健康瘦高效瘦。
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(責編：車柯蒙、王靜)
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