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7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤【15】

2014年06月26日08:19 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤

　　【晚餐】香醋鳟鱼片

　　把烤箱预热至180摄氏度。把鳟鱼片放到锡箔上，撒上少许意大利香醋，再放上几片罗勒叶。把锡箔对折成信封状放入烤箱里烤8分钟，直到把鳟鱼烤熟。配切片的杏仁、芦笋和烤小西红柿。

　　好处：鳟鱼、三文鱼和鲭鱼都是必需脂肪的重要来源，能帮助保持细胞的水润、丰满和年轻，使头发和皮肤不再干燥。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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