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7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤【27】

2014年06月26日08:19 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤

　　●锌

　　锌能帮助合成皮肤里的胶原蛋白和弹性蛋白，调节油脂分泌，帮助清洁皮肤。它也能让指甲和头发更健康。

　　◎富含锌的食物：全麦(燕麦)、贝壳类、南瓜籽、坚果(杏仁和胡桃)。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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