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7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤【19】

2014年06月26日08:19 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤

　　美肌饮食计划-第7天

　　【早餐】葡萄柚，黑麦面包和坚果

　　烤两片黑麦面包，薄薄地涂一层天然坚果酱，配100克葡萄柚。

　　好处：黑麦含有纤维素，能促进肝脏的健康，而健康的肝脏会保护我们皮肤的健康(当身体器官能全力工作时，体内的毒素就会通过皮肤分泌出来)。

　　●零食：奇异果和黑芝麻

　　把两个奇异果剥皮切成片，撒一点炒熟的黑芝麻。

　　好处：奇异果是富含维生素C的水果之一。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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