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7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤【18】

2014年06月26日08:19 来源：爱美网论坛手机看新闻

原标题：7天美肌饮食计划从内调理吃出光感皮肤

　　【晚餐】牛肉片和花菇米粉

　　烤一小片牛排。把花菇切片，用少量酱油炒熟。把细米粉放到一个碗里，用开水浸泡后，放到一边，直到米粉煮熟为止。用蔬菜叶铺底，把米粉放到叶子上，上面放上烤熟的瘦牛排片，

　　好的蘑菇和一些切碎的腰果、辣椒粉和香菜末。

　　好处：蘑菇能促进免疫系统的工作，并且有抗氧化的作用。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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