手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：干瘦不算美！塑造线条再多做3种运动
注意事项：
1.做核心训练时，要十分准确自己的锻炼部位，否则很难出效果。训练时要集中注意力，下意识的将力量放在腹部。
2.合理安排训练时间，虽然高强度核心训练效果明显，但运动讲究的是持续性，这点大家一定要注意。
3.疲惫时不要练。身体感到疲惫时，锻炼的效果会不佳；另一方面，太痛苦的训练也相当消耗意志力，不利于我们长期坚持。
其实这些进阶运动最终最主要还是要注意自己的身体情况，量力而行，不然很可能会得不偿失的哦！
| 上一页 |
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
