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分享到QQ空間原標題：輕生活自然就會有輕體態 3招享瘦輕生活
輕生活之平穩輕心態
工作和生活中，少不了滋生負面情緒。都市人要學會紓解，以免負面情緒日積月累，擾亂身體荷爾蒙的分泌，影響代謝能力。
①小細節讓你釋放壓力
▲伸懶腰喚醒身體。早上起床的時候別太急，如果鬧鐘一響就馬上起身，會讓后腰椎立刻從靜止狀態變為承重狀態，容易導致腦供血不足，讓頭部產生壓迫感，並影響你的情緒。因此，伸個長長的懶腰再起床，能減輕疲勞感。
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(責編：閆璐、李昉)
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