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分享到QQ空間原標題：輕生活自然就會有輕體態 3招享瘦輕生活
周圍的一切總在給我們做“加法”，物欲橫流的社會總有更大更恢弘的目標等著你去挑戰，讓所有人都疲於奔命。而“輕生活”就是都市人在快節奏生活中延伸出來的一種新觀念，提倡把飲食回歸到簡單自然的狀態，讓生活節奏慢下來，放下壓力、保持心態平和。減肥中的你，如果能在生活中做到這種簡單，不但可以減下體重，還能收獲到一份愜意悠然的良好心態。
輕生活為什麼能讓你瘦？
輕生活包括輕食、輕體、輕心、輕居等內容，推崇把一切簡化。輕食，需要你選擇簡單、適量、健康、均衡的飲食方式﹔輕體，建議你保持適量運動﹔輕心，是讓你放下壓力和負面情緒，讓心態平和﹔輕居，提倡的是一種簡單環保的居行方式。而生活中飲食低卡營養，常運動，心態平和的人大多體態輕盈窈窕，充滿活力。良好的生活方式和健美的體態永遠都是相輔相成的，如果能堅持這種生活方式，自然可以健康持久的瘦下來。
接下來，我們就從輕食主義、良好的輕生活習慣、平穩輕心態三個方面，一起看看想要自然輕瘦應該怎麼做。
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(責編：閆璐、李昉)
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