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分享到QQ空間原標題：輕生活自然就會有輕體態 3招享瘦輕生活
⑤輕食主義的誤區
▲輕食不等於節食
輕食奉行的是低熱量原則，提倡少吃，在保証正常膳食結構和一定熱量的前提下，盡量選擇飽腹感強的食物，這並不等同於節食。而且，輕食主義安排的食譜，在熱量與脂肪的限額下最大程度的確保充足攝入各種營養元素，包括優質蛋白質。因此，在普通節食方法中讓人避之唯恐不及的肉類並不被輕食主義禁止。
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(責編：閆璐、李昉)
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⑤輕食主義的誤區
▲輕食不等於節食
輕食奉行的是低熱量原則，提倡少吃，在保証正常膳食結構和一定熱量的前提下，盡量選擇飽腹感強的食物，這並不等同於節食。而且，輕食主義安排的食譜，在熱量與脂肪的限額下最大程度的確保充足攝入各種營養元素，包括優質蛋白質。因此，在普通節食方法中讓人避之唯恐不及的肉類並不被輕食主義禁止。
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