手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：輕生活自然就會有輕體態 3招享瘦輕生活
▲輕食不等於素食
不少人看到輕食，理所當然的就想到了素食，認為素食更符合輕食主義的要求。但是真正的輕食主義是要求均衡攝入碳水化合物、維生素、蛋白質和優質油脂，以確保體內各種營養素充足，提升代謝能力。而素食並不是最營養最均衡的飲食方式，不能等同於輕食。而且，不少素食都是富含糖類的根莖類食材，熱量很驚人，如果食用時沒把握好度，一樣會導致營養過剩，造成肥胖。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：閆璐、李昉)
恭喜你，發表成功!
!
