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分享到QQ空間原標題：睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦
★★重點推薦食物：納豆
納豆是一種由大豆發酵而成的食品，盛產於日本。它含有豐富的醇素，使用后會幫助身體分解脂肪和部分膽固醇，維持血壓穩定。晚飯時將納豆加入白米飯中，能在睡著時幫助腸胃環境重整，有便秘情況的女生可以試試看。
食用方法：
①先將納豆加水稀釋1-2倍，再隨意加入自己想搭配的調料食用即可，推薦醬油;
②將納豆剁碎，放入湯中熬煮著喝;
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(責編：車柯蒙、李昉)
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