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分享到QQ空間原標題：睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦
★★重點推薦食物：蜂蜜
蜂蜜是一種非常優質的糖分，含有豐富的維他命B群、氨基酸和礦物質。睡前用熱水沖一勺蜂蜜，可以幫助睡眠時成長荷爾蒙的分泌，促進身體脂肪燃燒。
食用方法
①最好睡前一小時飲用;
②天然不加糖的蜂蜜為最佳;
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(責編：車柯蒙、李昉)
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★★重點推薦食物：蜂蜜
蜂蜜是一種非常優質的糖分，含有豐富的維他命B群、氨基酸和礦物質。睡前用熱水沖一勺蜂蜜，可以幫助睡眠時成長荷爾蒙的分泌，促進身體脂肪燃燒。
食用方法
①最好睡前一小時飲用;
②天然不加糖的蜂蜜為最佳;
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