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睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦【15】

2014年07月04日07:55    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦

 睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦

  ★★重點推薦食物:小米

  小米是一種健康食品,它雖然細小,但所含的蛋白質、維生素B1都位居主食類食物之首。平時吃小米,可以用紅糖直接熬煮,兩者搭配可補益氣血。另外需要注意,小米不能與杏仁同時食用。

  食用方法

  ロ食用前要用自來水不斷沖洗小米,將它清洗干淨;

  ヮ洗好的小米最好也不要馬上吃,最好先浸泡5分鐘;

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(責編:車柯蒙、李昉)


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