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睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦【9】

2014年07月04日07:55    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦

 睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦

  ★★重點推薦食物:燕麥

  燕麥可是許多減肥食譜中的必備食品,它不僅含有充足的氨基酸,幫助身體代謝,本身的熱量也比較低。此外,作為一種粗糧,燕麥富含能促進腸胃蠕動的膳食纖維,幫助我們排出體內廢物。

  食用方法

  ロ可以直接沖煮,或加入牛奶搭配食用

  ヮ燕麥粒的營養比燕麥片好,口感也更佳。

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(責編:車柯蒙、李昉)


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