原標題:睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦
★★重點推薦食物:燕麥
燕麥可是許多減肥食譜中的必備食品,它不僅含有充足的氨基酸,幫助身體代謝,本身的熱量也比較低。此外,作為一種粗糧,燕麥富含能促進腸胃蠕動的膳食纖維,幫助我們排出體內廢物。
食用方法
ロ可以直接沖煮,或加入牛奶搭配食用
ヮ燕麥粒的營養比燕麥片好,口感也更佳。
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(責編:車柯蒙、李昉)
★★重點推薦食物:燕麥
燕麥可是許多減肥食譜中的必備食品,它不僅含有充足的氨基酸,幫助身體代謝,本身的熱量也比較低。此外,作為一種粗糧,燕麥富含能促進腸胃蠕動的膳食纖維,幫助我們排出體內廢物。
食用方法
ロ可以直接沖煮,或加入牛奶搭配食用
ヮ燕麥粒的營養比燕麥片好,口感也更佳。
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