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分享到QQ空間原標題：睡前巧吃8種氨基酸 加速脂肪分解 邊睡邊瘦
3.苯丙氨酸
功能介紹
苯丙氨酸能幫助我們降低飢餓感，有效消除抑郁情緒。作為人體必備氨基酸之一，如果我們每天沒有攝入充足的苯丙甘酸，對堅持減肥也會非常不利。
參考食物
主食類：大豆、燕麥、米、面包
果蔬類：甜菜、菠蘿、蘋果
零食類：杏仁
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(責編：車柯蒙、李昉)
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3.苯丙氨酸
功能介紹
苯丙氨酸能幫助我們降低飢餓感，有效消除抑郁情緒。作為人體必備氨基酸之一，如果我們每天沒有攝入充足的苯丙甘酸，對堅持減肥也會非常不利。
參考食物
主食類：大豆、燕麥、米、面包
果蔬類：甜菜、菠蘿、蘋果
零食類：杏仁
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