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分装对于要一定要吃零食的人来说，是有刻意减少热量摄入的效果。有时候大家会觉得饥饿的时候一定要吃点东西才不会难受，在生理学上说，饿是因为你血糖降低以及你的胃空了。一般来说，饿了30分钟之后，胰脏就会分泌一种升糖激素，把血糖回升起来，这个回升的效果是燃烧脂肪而来的。换句话说，你有饥饿感代表你在燃烧脂肪。对于一开始不太习惯饿的感觉的人来说，分装是一个好方法，让自己的身体有机会回升血糖，这样身上的脂肪就会燃烧。
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(责编：刘博雪、李昉)
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