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零食也能越吃越瘦：关键在吃对种类和时间【9】

2015年01月26日15:06 来源：爱美网手机看新闻

　　饮食IQ对减重很有效

　　有研究表明，如果你在吃饭的时候看悲剧，你会吃更多，至少会多400卡路里。吃东西是对情绪的安抚。另外，还发现如果你在这一餐开始之前回想上一餐吃过什么，就这一回想的过程，都能帮助你减少这一餐吃的量。

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(责编：刘博雪、李昉)

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