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零食也能越吃越瘦：关键在吃对种类和时间【8】

2015年01月26日15:06 来源：爱美网手机看新闻

　　技巧3：花10-15分钟专心吃

　　很多人都是在看电视或者玩手机的时候为了解嘴馋就吃点零食，但是专心吃零食其实很重要。举个例子，如果什么娱乐工具都不给你，只给你吃一些坚果，即使只有一点，你也会觉得说怎么这么多，可能吃不到一半就吃不下了。但如果你是一边看电视一边吃的话，你很快就会吃完就会再想去吃。所以专心吃零食很重要。

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(责编：刘博雪、李昉)

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