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分享到QQ空间原标题：增加身体肌肉指数，高速瘦身不反弹！
③生活中增加运动机会巩固瘦身成果
最重要的是持续运动。比如每天下班后提前一站下车，挺胸抬头大跨步走回家，再测量下时间，每天仅坚持这样就会看到明显的减肥效果。利用碎片时间，多做零散运动。如办公室运动、不坐电梯走楼梯等。
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(责编：史雅乔、蒋琪)
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③生活中增加运动机会巩固瘦身成果
最重要的是持续运动。比如每天下班后提前一站下车，挺胸抬头大跨步走回家，再测量下时间，每天仅坚持这样就会看到明显的减肥效果。利用碎片时间，多做零散运动。如办公室运动、不坐电梯走楼梯等。
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