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增加身体肌肉指数,高速瘦身不反弹!【3】

2015年05月12日18:14    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:增加身体肌肉指数,高速瘦身不反弹!

 增加身体肌肉指数,高速瘦身不反弹!

  ② keep住好身材 减脂的同时要增加身体肌肉指数

  A.饮食

  1、补充碳水化合物。

  在增肌的阶段若是不摄取碳水化合物会让你摄取热量不足。增肌期间,我们可多吃简单优质的碳水化合物。

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(责编:史雅乔、蒋琪)


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