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分享到QQ空間原標題：會吃對減肥很關鍵！早中晚吃對 效果更加分
到底運動之后要不要吃東西呢？吃什麼能幫助更快消脂呢？選對飲料可以抑制食欲，消除脂肪哦。
A、無糖綠茶 B、巧克力牛奶
答案是B、巧克力牛奶
美國研究發現，運動后補充低脂的巧克力牛奶，可以幫助人體及時的補充碳水化合物跟蛋白質，不但不會胖，還可以刺激我們的肌肉合成，幫助我們燃脂。而無糖綠茶裡面含有咖啡因，咖啡因比較利尿，而運動時人體會大量出汗，這時候如果利尿又流汗，人體是會比較容易脫水的。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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