手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間原標題：會吃對減肥很關鍵！早中晚吃對 效果更加分
而食物溫度也是有講究的，溫度高的食物進入身體后，也是會令人比較容易胖的。正在減重的人都知道，吃東西的時候咀嚼要夠久，盡量保持在30到50下左右，這樣食物到了胃裡面會有更多的事情要做，能量就消耗得越多。如果你今天只是吃粥，咕嚕咕嚕就喝下去了，連進行消化的過程都沒有了，一下子就消化完了，也沒有很強的飽腹感。相對來說，如果你吃冷的，有嚼勁的吃的時候需要花時間去咀嚼的，比如飯團會更容易消耗熱量。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：車柯蒙、李昉)
恭喜你，發表成功!
!
