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分享到QQ空間原標題：會吃對減肥很關鍵！早中晚吃對 效果更加分
至於荷包蛋，早餐如果吃含有蛋白質的食物，無論是雞蛋或者火腿的人體重都會比沒吃蛋白質的人要低。另外，早餐吃了含有蛋白質的食物，午餐就會吃得比較少，這樣就控制了下一餐的進食量。而且在早餐和午餐之間，比較不會有飢餓感，吃東西的幾率也會降低。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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至於荷包蛋，早餐如果吃含有蛋白質的食物，無論是雞蛋或者火腿的人體重都會比沒吃蛋白質的人要低。另外，早餐吃了含有蛋白質的食物，午餐就會吃得比較少，這樣就控制了下一餐的進食量。而且在早餐和午餐之間，比較不會有飢餓感，吃東西的幾率也會降低。
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