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分享到QQ空間原標題：會吃對減肥很關鍵！早中晚吃對 效果更加分
現代人都很忙，很多人甚至連早餐都沒時間吃，有時候一天隻吃兩餐，但是這樣反而會更容易發胖。日本有一項研究發現，一天隻吃兩餐，或者跳過了早餐，不規律的吃早餐的這一類人會比規律吃早餐的人發胖幾率高4倍。原因是，你晚上那麼長一段時間沒有進食，早上也沒有吃早餐，這樣加起來你有大概10個小時沒吃東西了，身體已經處於很飢餓的狀態了，這樣一來，你下一餐吃的量就會多很多。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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