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分享到QQ空間原標題：會吃對減肥很關鍵！早中晚吃對 效果更加分
2、半夜餓到睡不著去便利商店吃宵夜，你會選哪種呢？
A、三角飯團 B、皮蛋瘦肉粥
答案是B、三角飯團
兩種食物的主要食材都是米飯，但是米飯進到身體裡面的時候會因為不同的烹飪方式而產生不同的效果。像粥，它是糊化過的，就是說，煮得越爛，GI值就越高，讓你越胖。因為你的身體不需要花多少力氣就可以去消化這些東西。如果你今天吃的是三角飯團，你在咬的時候其實身體是在消耗能量的。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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