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分裝對於要一定要吃零食的人來說，是有刻意減少熱量攝入的效果。有時候大家會覺得飢餓的時候一定要吃點東西才不會難受，在生理學上說，餓是因為你血糖降低以及你的胃空了。一般來說，餓了30分鐘之后，胰臟就會分泌一種升糖激素，把血糖回升起來，這個回升的效果是燃燒脂肪而來的。換句話說，你有飢餓感代表你在燃燒脂肪。對於一開始不太習慣餓的感覺的人來說，分裝是一個好方法，讓自己的身體有機會回升血糖，這樣身上的脂肪就會燃燒。
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(責編：劉博雪、李昉)
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