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每天3分钟背部拉筋减肥操 3个月瘦20斤!【11】

2014年06月20日08:08    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:每天3分钟背部拉筋减肥操 3个月瘦20斤!

 每天3分钟背部拉筋减肥操3个月瘦20斤!

  2.手脚慢慢延伸

  手掌相对,将双手往上举直,手肘内侧紧贴两侧耳朵。双脚慢慢张开,膝盖不能弯曲,慢慢伸展双腿。此时,集中意识地伸展每一根手指和脚趾。请务必让手指尖、脚趾尖都获得伸展。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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