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分享到QQ空间原标题：每天3分钟背部拉筋减肥操 3个月瘦20斤！
背部拉筋，为什么就能瘦?
各位听到「背部拉筋」四个字时，脑海里会浮现什么样的动作呢?
是不是会想到因为工作疲劳、久坐时，为了暂时休息、松口气而做的动作，而且会觉得这个姿势很丑?有这种想法的人，现在请你以全新的角度看待它。其实，「背部拉筋」是让我们重新找回健康身体的一项重要本能动作。
大家应该都见过，猫或狗睡醒的时候总会前后伸展一下身体。当我们长时间维持相同姿势，血液会处于停滞状态，此时肌肉是萎缩的，脊椎也歪了，「背部拉筋」正好可以矫正这些姿势。
人会胖、会生病，90%都是因为自律神经失调所引起。脊椎好比是将人组织相连的公路，重要的神经紧附其上，因驼背导致脊椎弯曲，就会压迫自律神经，引发消化器官不适、便秘、生理痛、易累等症状。背部的肌力变差，「基础代谢量」也会降低，导致体内脂肪不易燃烧。同时，驼背也会让腹部屯积脂肪，慢慢走向肥胖之路。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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