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每天3分钟背部拉筋减肥操 3个月瘦20斤!【12】

2014年06月20日08:08    来源:爱美网论坛    手机看新闻
原标题:每天3分钟背部拉筋减肥操 3个月瘦20斤!

 每天3分钟背部拉筋减肥操3个月瘦20斤!

  3.深呼吸15秒

  这时候还是躺在床上,进行深呼吸。从鼻子慢慢地大口吸气到腹部,吸气腹部慢慢凸起,吸到最极限后,再由嘴巴慢慢将气吐尽。

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(责编:车柯蒙、李昉)


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