原标题:每天3分钟背部拉筋减肥操 3个月瘦20斤!
1.预备姿势
保持微笑,以愉快的心情开始动作。双脚打开与肩同宽,脚尖往外转约45度,脊椎挺直身体勿前弯,保持自然呼吸预备。
Point:不要驼背。
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(责编:车柯蒙、李昉)

1.预备姿势
保持微笑,以愉快的心情开始动作。双脚打开与肩同宽,脚尖往外转约45度,脊椎挺直身体勿前弯,保持自然呼吸预备。
Point:不要驼背。
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