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分享到QQ空間原標題：干瘦不算美！塑造線條再多做3種運動
注意事項：
1.關節處記得使用護套，保護你的肌腱及韌帶，避免拉傷。
2.運動前先做充足熱身，讓關節、肌肉放鬆后再開始揮拳。
3.運動后若發現有肌肉酸痛的現象，最好立即冰敷。
4.一定要按照教練的標准動作去做，對身體的控制要掌握好。
5.量力而行，根據自身的承受力來擴大或縮小動作幅度，避免損傷。出現不適可停止練習。
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(責編：車柯蒙、李昉)
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注意事項：
1.關節處記得使用護套，保護你的肌腱及韌帶，避免拉傷。
2.運動前先做充足熱身，讓關節、肌肉放鬆后再開始揮拳。
3.運動后若發現有肌肉酸痛的現象，最好立即冰敷。
4.一定要按照教練的標准動作去做，對身體的控制要掌握好。
5.量力而行，根據自身的承受力來擴大或縮小動作幅度，避免損傷。出現不適可停止練習。
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