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分享到QQ空间原标题：减肥必须要控制卡路里 饮食4要诀 轻松做到
Q：不能吃含糖很高的零食，那么有什么替代的零食么?
A：绝对有，而且很靠谱。如果我说巧克力你相信么。当然，这里指的是黑巧克力，巧克力含量必须大于70%，奶油巧克力和白巧克力绝对不行。另外就是坚果，核桃和榛子最好，腰果也不错，其他的坚果比如说花生不太好，含脂肪太高。另外就是纯酸奶，也是不错的优质零食。还有就是水果，几乎所有的水果都是健康而靠谱的。当然就算是这些优质零食也要控制好数量。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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