手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：减肥必须要控制卡路里 饮食4要诀 轻松做到
我每天都是午饭在单位吃，晚饭自己做。我的晚饭首先是肉，是的，没错是肉，放心吃没问题，但是注意必须是精瘦的牛肉、羊肉、猪肉、三文鱼鱼肉、虾、鸡肉，然后是蔬菜，芹菜、青椒、黄瓜、白菜、萝卜等等。把肉切成小块，锅里面下少量的橄榄油，加葱姜蒜，放入肉，然后放入蔬菜，加些作料，花椒胡椒孜然之类的，炒香，加点水，盖上盖子稍焖一下，就可以出锅了。全程过10分钟，还不用怎么看着。其实口感相当不错，绝对不难吃。确实，这不算是大家普遍习惯的中餐，有些类似于西餐的简餐，但是去除了土豆的部分，但是不管是味道还是吃起来的过瘾程度上来说，都相当不错。
| 上一页 | 下一页 |
延伸阅读:
(责编：车柯蒙、李昉)
恭喜你，发表成功!
!
