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分享到QQ空间原标题：会吃对减肥很关键！早中晚吃对 效果更加分
到底运动之后要不要吃东西呢？吃什么能帮助更快消脂呢？选对饮料可以抑制食欲，消除脂肪哦。
A、无糖绿茶 B、巧克力牛奶
答案是B、巧克力牛奶
美国研究发现，运动后补充低脂的巧克力牛奶，可以帮助人体及时的补充碳水化合物跟蛋白质，不但不会胖，还可以刺激我们的肌肉合成，帮助我们燃脂。而无糖绿茶里面含有咖啡因，咖啡因比较利尿，而运动时人体会大量出汗，这时候如果利尿又流汗，人体是会比较容易脱水的。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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