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会吃对减肥很关键！早中晚吃对效果更加分【9】

2014年10月08日07:16 来源：爱美网手机看新闻

原标题：会吃对减肥很关键！早中晚吃对效果更加分

　　现代人都很忙，很多人甚至连早餐都没时间吃，有时候一天只吃两餐，但是这样反而会更容易发胖。日本有一项研究发现，一天只吃两餐，或者跳过了早餐，不规律的吃早餐的这一类人会比规律吃早餐的人发胖几率高4倍。原因是，你晚上那么长一段时间没有进食，早上也没有吃早餐，这样加起来你有大概10个小时没吃东西了，身体已经处于很饥饿的状态了，这样一来，你下一餐吃的量就会多很多。

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(责编：车柯蒙、李昉)

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