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分享到QQ空间原标题：会吃对减肥很关键！早中晚吃对 效果更加分
2、半夜饿到睡不着去便利商店吃宵夜，你会选哪种呢？
A、三角饭团 B、皮蛋瘦肉粥
答案是B、三角饭团
两种食物的主要食材都是米饭，但是米饭进到身体里面的时候会因为不同的烹饪方式而产生不同的效果。像粥，它是糊化过的，就是说，煮得越烂，GI值就越高，让你越胖。因为你的身体不需要花多少力气就可以去消化这些东西。如果你今天吃的是三角饭团，你在咬的时候其实身体是在消耗能量的。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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