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分享到QQ空间原标题：会吃对减肥很关键！早中晚吃对 效果更加分
至于荷包蛋，早餐如果吃含有蛋白质的食物，无论是鸡蛋或者火腿的人体重都会比没吃蛋白质的人要低。另外，早餐吃了含有蛋白质的食物，午餐就会吃得比较少，这样就控制了下一餐的进食量。而且在早餐和午餐之间，比较不会有饥饿感，吃东西的几率也会降低。
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(责编：车柯蒙、李昉)
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至于荷包蛋，早餐如果吃含有蛋白质的食物，无论是鸡蛋或者火腿的人体重都会比没吃蛋白质的人要低。另外，早餐吃了含有蛋白质的食物，午餐就会吃得比较少，这样就控制了下一餐的进食量。而且在早餐和午餐之间，比较不会有饥饿感，吃东西的几率也会降低。
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