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找出最天然新鮮的食物! 6原則挑出好食材【8】

2014年04月23日08:24 來源：愛美網論壇手機看新聞

原標題：找出最天然新鮮的食物! 6原則挑出好食材

　　◆挑C多

　　若每天吃2份水果，則其中至少1份要選富含維生素C的水果，如奇異果、草莓、柳橙、芭樂、藍莓、小番茄、橘子、檸檬等。

　　◆觀外型

　　選購顏色自然鮮艷、外形飽滿、外皮細嫩光滑的為佳，若是瓜類，最好挑蒂頭尚未掉落且切口還沒變黑的﹔若有絨毛的水果如奇異果，則要挑絨毛長一點的比較好﹔若是有紋路的水果，如哈密瓜或西瓜，則要挑選紋路明顯，且分布均勻的比較好。

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(責編：車柯蒙、李昉)

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